¿Por qué la mayoría de las personas sufren de todas estas dolencias y problemas de salud?
La respuesta es muy fácil, cada vez más los alimentos son diseñados como “comida rápida”, “comida fácil de preparar o instantánea” así mismo las cadenas de comida apuntan en esa dirección. Eso está muy bien desde el punto de vista de servicio, sin embargo para lograr esta “rapidez” son agregados a nuestros hermosos alimentos una cantidad de químicos increible, que estás metiendo directamente en tu cuerpo sin darte cuenta y sin tregua. Esto combinado con el cuándo y cuánto comes, te tienen en ese estado de inflamación y alerta constante.
Existe una verdad y es que somos una representación de lo que consumimos y sobre todo de nuestros hábitos.
Hola, soy Massiel.
Soy Coach de Nutrición Integral, certificada en el “Institute of Integrative Nutrition” de Nueva York, donde también tomé cursos intensivos de Salud hormonal y Salud Intestinal.
Hace más de 2 años fui diagnosticada con prediabetes y apliqué todos mis conocimientos, adicional a investigaciones que realicé para lograr revertir esta condición y lo logré.
Esto no sólo mejoró mi salud en general, sino que estoy mucho más llena de energía, en mejores condiciones físicas que nunca antes en mi vida.
Como tu Coach, te daré guías específicas para que exploremos juntos por qué algunos alimentos te hacen sentir mejor que otros y cómo usarlos estratégicamente. Juntos definiremos tus metas de salud dentro de plazos razonables y objetivos viables para que sepas exactamente en qué estás trabajando.
Mi pasión es ayudarte a que encuentres tu fórmula perfecta y recuperes el control de tu cuerpo con el poder transformador de la comida real.
¿De qué se trata esto?
Lo que he preparado para ti es una asesoría personalizada para tratar tu caso en específico. Enseñarte a qué, cómo, cuándo y cuánto comer para lograr el balance que el cuerpo necesita y optimizar su funcionamiento, aumentar los niveles de energía, alcanzar el peso ideal, maximizar la capacidad cognitiva y reducir el nivel de estrés, todo esto gracias a mi Método Integra, un programa de 30 días.
Te enseñaré a que aprendas a escuchar las necesidades de tu cuerpo, porque a medida que pasa el tiempo, estás necesidades cambiarán. Quiero enseñarte a que seas consciente y puedas tomar las mejores decisiones por ti mismo en cualquier circunstancia. Creo que cada persona es completamente capaz de tomar decisiones si está bien informado y no dejarse llevar por el último artículo en las redes o el libro de dietas de moda.
Definiremos lo que más valoras de tu bienestar y usaremos esta información para establecer objetivos específicos que te acerquen a dónde quieres estar.
Masterclass: Te explicaré todo la ciencia detrás del programa.
Contenido: 4 Módulos
QUÉ COMER: APRENDERÁS CUÁLES SON LOS ALIMENTOS QUE TE NUTREN Y TE DAN ENERGÍA.
CUÁNDO COMER: DESCUBRIRÁS CUÁLES SON LOS HORARIOS DE COMIDA QUE PERMITEN QUE TU CUERPO FUNCIONE DE LA MEJOR MANERA, Y QUEMES GRASA.
CÓMO COMER: ENTENDERÁS LA IMPORTANCIA DE LA MANERA EN LA QUE COMBINAS TUS ALIMENTOS, CUANDO HABLAMOS DE ALIMENTACIÓN, EL ORDEN DE LOS FACTORES, SÍ ALTERA EL PRODUCTO.
CUÁNTO COMER: APRENDERÁS UNA MANERA MUY SENCILLA DE CALCULAR LA CANTIDAD DE COMIDA CUANDO VAS A SERVIRTE, Y NO TIENES QUE CONTAR CALORÍAS.
Todas las opciones que te recomendamos y todo lo que te sugerimos evitar:
LISTA DE ALIMENTOS RECOMENDADOS
LISTA DE ALIMENTOS CONTROVERSIALES
Beatriz luchaba constantemente para bajar de peso, hacía ciclismo recreativo y no lograba bajar de peso.
Siente que ha aprendido a mantener un estilo de vida sostenible en el tiempo con el que ha logrado beneficios increíbles de salud y bienestar. Pudo bajar 22 lbs que en otras circunstancias le habría sido imposible.
Karen “comía saludable”, hacía dietas y ejercicios y no podía bajar de peso.
Con pequeños cambios logró bajar 11 lbs en menos de un mes y reducir en un 5% el índice de grasa corporal.
Empieza hoy el camino para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar
Con tu compra estarás donando US$3 a la Fundación DiabetesLATAM
¿QUÉ ESPERAS? ¡EMPIEZA YA!
ASESORÍA DE NUTRICIÓN INTEGRAL + PLAN DE ALIMENTACIÓN 30 DÍAS $115 PRECIO ESPECIAL $90 INCLUYE:
Con tu compra estarás donando US$3 a la Fundación DiabetesLATAM
Todos tenemos objetivos específicos, perder o ganar peso, unos más rápido que otros.
Por eso he diseñado diferentes esquemas que puedes aplicar dependiendo de tus objetivos, en cada fase de tu vida.
El programa te ofrece una guía fácil y detallada que te hará un experto en cómo programar tus comidas sin esfuerzo, según tus necesidades.
El programa te proporciona los conocimientos para que hagas los cambios que necesites a medida que van cambiando tus necesidades y metas.
Empieza hoy el camino para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar
Con tu compra estarás donando US$3 a la Fundación DiabetesLATAM
Trabajar con Massiel ha sido fuente de inspiración y sigue siendola,. Es de esas personas que educan con el ejemplo, de esas que te contagian y llenan de entusiasmo y te recuerdan que todo es posible. Ella comenzó siendo mi amiga y paciente.
He podido ver cómo tomó responsabilidad de su salud y la de sus hijas. Decidió estudiar y aprender sobre el por qué de sus desequilibrios y ahora está lista para compartir su experiencias con todos. Pero ella va más allá!!!
Un extra muy importante para mí es su conocimiento sobre el intestino, el metabolismo, la inflamación, la insulina, las hormonas….el funcionamiento de nuestros cuerpos desde un punto de vista integral.
Massiel entiende que estanos todos en nuestro proceso…me encanta la habilidad que tiene para sutilmente ayudarme a enfocarme nuevamente. Ha sido mi mejor apoyo y estoy seguro que lo será para todo los que decidan trabajar con ella.
Massiel ha logrado unos resultados increíbles desde que aplica a su propia vida los principios de “el arte de nutrir tu cuerpo”. Yo trabajo con Massiel y nos vemos varias veces a la semana y he notado un incremento en su energía laboral y personal, ha bajado de peso y ha incrementado su masa muscular y tiene una visión muy positiva de la vida.
Sabe balancear ese 80-20 que es tan importante en la vida. El 80% del tiempo se cuida con sus principios de nutrición y ejercicio e igualmente ese 20% del tiempo restante también sabe darse sus gustos temporalmente sin culpas y volviendo a la práctica saludable, es realmente admirable.
Massiel escucha muy bien, es tolerante y práctica y creo que un programa en manos de ella nos llenará de lecciones prácticas de cómo podemos vernos y sentirnos mejor evaluando y ajustando hábitos de vida.
Entiendo que todos tenemos objetivos específicos, perder o ganar peso, unos más rápido que otros, por lo que tenemos esquemas que se adaptan a lo que quieres lograr, sólo debes definir tu meta y te indicaré cuál es el esquema que aplica y cómo adaptarlo a tu estilo de vida.
Mi objetivo es proporcionarte los conocimientos para que hagas los cambios que necesites a medida que van cambiando tus necesidades y metas. Es un programa súper dinámico que te permite hacer cambiar para ajustarse a la vida diaria.
La información y el material que presentamos en esta página o sitio son solo para fines educativos e informativos y no deben sustituir las indicaciones de su médico. La información ofrecida en este sitio NO debe bajo ninguna circunstancia utilizarse para diagnosticar, tratar o curar ningún tipo enfermedad, trastorno metabólico, enfermedad u otros problemas de salud. Es importante resaltar que antes de realizar cambios en la salud o en la dieta, los participantes deben consultar su médico, especialmente si existe o existiera cualquier cambio relacionado con un diagnóstico o afección específica. Esta información no debe ser utilizada para hacer un diagnóstico médico o determinar un tratamiento para una afección médica. Cualquier declaración o reclamo sobre los posibles beneficios para la salud conferidos por cualquier alimento o suplemento no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos y no tiene la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.El uso del sitio, los consejos y otra información contenida en el programa o este sitio es una elección y riesgo de quien contrata los servicios. El autor no acepta ninguna responsabilidad por daño real o percibido que resulte del uso de esta información.
Todos los derechos son reservados. Ninguna parte de esta publicación puede reproducirse, transmitirse, transcribirse, almacenarse en un sistema de recuperación o traducirse a ningún idioma, de ninguna forma, sin el permiso por escrito y la firma del autor.
¿Necesita ponerse en contacto? Correo electrónico: contacto@integrahabitos.com
Fundación DiabetesLATAM
Somos una ONG, fundación y asociación de pacientes basada en Panamá, cuyo objetivo principal es proveer educación y apoyo en español a niños y adolescentes con diabetes tipo 1 -DT1 en América Latina, y a sus familias y cuidadores, para empoderarlos en el manejo exitoso de esta condición y mejorar su calidad de vida.
Durante el año 2020 hemos trabajando en diversas iniciativas dirigidas a educar y apoyar a niños y adolescentes con DT1 y sus familias que se detallan a continuación.
Programa virtual: Para educar niños y adolescentes con DT1 en el manejo de su condición.
Plataforma online AdDT1: Diseño e implementación de un programa educativo online para padres y cuidadores de niños y adolescentes con diabetes tipo 1. Está diseñada para educarlos desde el día del diagnóstico hasta que logren la autosuficiencia necesaria para manejar la condición de sus hijos.
Campamento: Dirigido a niños entre los 10 y los 17 años de edad con diabetes tipo 1. Una oportunidad para que niños y adolescentes con DT1 aprendan y refuercen habilidades de autocuidado y conozcan y creen vínculos con otros niños y personas con esta condición, para así evitar la sensación de aislamiento y desesperanza que con frecuencia los acompaña.
Apoyo y educación continua (Talleres Virtuales): Sesiones de educación y apoyo virtuales para niños y adolescentes con DT1 y sus familias y cuidadores.
Jóvenes Líderes
Estamos creando un grupo de jóvenes con diabetes tipo 1 que quieran conocer, motivar y ayudar a otros jóvenes, niños y adolescentes con esta condición. ¡Acompáñanos a construir esta gran red de apoyo!
En enero del 2020, la fundación DiabetesLATAM recibió una subvención de la Asociación Internacional de Clubes de Leones, a través del Club de Leones de Panamá. Este aporte económico y el apoyo de los leones internacionales y de Panamá, nos permitió financiar el 75% de los costos de diseño, desarrollo e implementación de una prueba piloto de cada una de estas iniciativas en Panamá. Gracias a generosas donaciones de particulares y algunas empresas privadas, se logró reunir el 25% restante.
Continuamos trabajando día a día en nuestras diferentes iniciativas para contribuir al mejoramiento de la calidad de vida de niños y adolescentes con diabetes tipo 1 en Panamá y América Latina.