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He decidido hacer este DESAFÍO DE 5 DÍAS DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE para ayudar a aquellos que quieren aprender a alimentarse mejor. Comeremos saludable siguiendo un plan de alimentación que he preparado aplicando todos los conocimientos y experiencia que he adquirido durante muchos años y he resumido en el MÉTODO INTEGRA, y lo vamos a hacer durante 5 días ¡sin trampas! Y totalmente gratuito, lo único que necesitas es tu compromiso y las ganas.

Puede ser difícil comprometerse con un programa a largo plazo y no es necesario, en este momento.

  • Estrategia diaria de nutrición para ayudarte a desarrollar hábitos saludables y evitar que sabotees tus objetivos. 
  • Sugerencia de actividad física durante estos 5 días, no importa en qué nivel te encuentres
  • Recomendaciones sencillas  para mejorar la calidad de descanso que le das a tu cuerpo.

Massiel Rios

Health Coach de Nutrición Integral certificada en el "Institute of Integrative Nutrition" en NY. Especialista en Salud Hormonal y Salud Intestinal. Más de 20 años trabajando a nivel corporativo con clientes de todo el mundo, ha desarrollado métodos de coaching innovadores y posee certificaciones en programas de expertos como Tony Robbins.
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