Descripción

El método Integra es un estilo de vida que se adapta a tus necesidades y rutina diarias y que puedes aplicar de manera sostenible.

Incluye:

• Masterclass de 4 módulos, donde te explicaré todo la ciencia detrás del programa (Acceso inmediato):

1. Qué comer: aprenderás cuáles son los alimentos que te nutren y te dan energía.
2. Cuándo comer: descubrirás cuáles son los horarios de comida que permiten que tu cuerpo funcione de la mejor manera, y quemes grasa.
3. Cómo comer: entenderás la importancia de la manera en la que combinas tus alimentos, cuando hablamos de alimentación, el orden de los factores, sí altera el producto.
4. Cuánto comer: aprenderás una manera muy sencilla de calcular la cantidad de comida cuando vas a servirte, y no tienes que contar calorías.

• Sesiones Semanales de Seguimiento de 1hora, en vivo vía zoom, donde revisaremos juntos tus avances, compartiremos experiencias y responderé tus dudas.
• Correos electrónicos con consejos, herramientas de seguimiento y motivación.
• Guía Método Integra con todo el material del programa
  1. Conceptos detallados del programa
  2. Recetario con más de 50 recetas, fáciles y deliciosas
  3. Opciones de menús según objetivos.
  4. Guías prácticas de porciones y crea tu menú